月別アーカイブ: 2016年9月

目の疲れの原因はなんだ?

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目の疲れの原因はなのでしょうか?

その秘密についてお伝えします!

 

いわゆる疲れ目というのは、目のまわりの筋肉が疲れた状態にある(=筋肉疲労)こと。眼球は6本の筋肉に支えられており(総称して外眼筋といいます)、眼球が長時間同じ位置で動きがない状態が続くと外眼筋が筋肉疲労を起こします。

また、目のレンズである「水晶体」の厚さを調節してピントを合わせるための筋肉(毛様体筋)も、近くを見続けたりして負担がかかると、疲労を起こしてしまうのです。

疲れ目を訴えるケースで最近とくに多いのが、コンピューターやテレビの利用者です。長時間同じ姿勢で画面を見ることは、長時間同じ距離で目のピントを合わせたままということになり、目の機能がフリーズしてしまうのです。一定距離で目の機能がフリーズすると、それ以外の距離に合わせようとしても合いにくくなり、遠くがぼやけた感じになるという症状にもつながります。そのほか、メガネやコンタクトレンズが合っていない人や40~50代の人で目の調節力が落ちてきて老眼が始まった人も、無意識に目を酷使しがちです。

また、疲れ目と肩こりは関係していて、首や肩のこりが目に及ぶ場合もあれば、目を酷使することで首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、肩こりになる場合もあるのです。

まとめ。

要するにパソコンとかの画面を見続けていると目の筋肉が動かなくて疲れちゃうってことです。
1時間に一回は遠くをみたりストレッチをしたりすると疲れが改善ておすすめです!

ブルーベリーを食べると視力が回復するっていうのは嘘!?

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よくネットやテレビなどで「ブルーベリーを飲見続けたことで視力が回復しました!」「メガネが要らなくなりました!」
なんてことを聞きますがそれはあながち嘘です。
視力0.1の人がブルーベリー摂っても視力が回復することはありません!

事実私の友人(視力0.3)が3年間ブルーベリーサプリを飲み続けたのですが大した効果は得られなかったといっていました。

それにもしほんとにブルーベリーにそれくらいの視力回復の効果があるのだとしてら目のお医者さんはみんなブルーベリーを処方するでしょう(笑)

ではなぜ視力が回復するという話が出てくるのでしょうか?

実はある勘違いからこの視力回復説が生まれているのです。
もともと目のいい人がPCの見すぎなどによって目が疲れ目がみえにくくなり、その際ブルーベリーを飲んだら疲れが改善されそれを視力が回復したと勘違いしています。
つまりブルーベリーには視力を回復させる効果はありませんが、目の疲れをとってくれる効果はあるということです。

どういうことかというと、「ブルーベリー」の中には、「アントシアニン」という成分が含まれています。この「アントシアニン」という成分が眼の。つまり、この成分が、網膜から脳に情報を伝える神経伝達物質ロドプシンの再合成を助けます。これによって、疲れ眼が改善され、視力が回復する場合があるのです。つまり元から目のいい人には効果があるってことですね。

もし目が疲れていると、その心あたりがるという方はブルーベリーを摂ることによって元の視力に戻すことができかもれません!

絶対にしてはいけないダニ対策とはいったい!?

うちの子お尻やお腹が赤い・・・
もしかしてダニに刺されている!?
これはすぐに対策をしないと!!!

 

するとまずダニが生息しているので布団などを干すと思います。
布団を干すことはいいことです。
ですがこの際に絶対にしてはいけない対策があるんです。

 

それは”布団を叩くこと”なんです!

 

えっ?周りのお宅はみんな布団を干してバンバン叩いているわよ?なんて思われたかもしれませんが実はこれ布団をたたくと布団の表面や中に潜んでいるダニの死骸を粉々に砕いてしまい逆にダニアレルギーの原因となってしまいます。

 

ではなぜ布団叩きがあるのか?
実は布団叩きは布団を叩くためではなく横に滑らせてほこりを取るものなんです。

なので今まで布団を干す際に叩いていたのならやめて布団叩きは撫でるように使うようにしましょう。

 

実は布団を干すだけではダニ対策はできていないんです・・・もっとしっかりダニ対策をしたい方はこちらの記事をどうぞ>>

ダニをきれいに取れるダニピタ君の口コミはこちら

 

 

ダニとは?

ダニ(壁蝨、蜱、蟎、螕)とは、節足動物門鋏角亜門クモ綱ダニ目に属する動物の総称である。いずれも小型の生物で、体長1mm以下のものも多い。

全世界で約2万種とも言われており、形態・生態ともに非常に多様性に富むことから、現在の「ダニ目」という分類群について多系統であることが示唆されているが、研究は進んでいない。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%83%8B

わたしのスキンケアの方々。毛穴をなくす努力をしています。

gakusei

ここでは「わたしのスキンケアについてご紹介しています。日々毛穴をなくす努力をした結果をご覧ください。

 

わたしも毛穴の黒ずみで悩んでいます。

ファンデーションで隠しているのですが、
それもまた毛穴に入り込んでいきそうな気がして不安です。

毛穴パックはよくないと言います。

わたしは洗顔に気をつけています。
細かい泡で洗顔した方がいいので泡立てネットでよく泡立ててから顔につけます。

ごしごしと擦るとかおの油分を必要以上もっていってしまうので洗顔をする際は優しく肌に触れないかくらいで洗っていきます。
毛穴の汚れがおちるよう優しくクルクルと鼻を洗います。
毛穴を洗う小さなブラシも売っていますのでオススメです。

ごしごしと擦る方が一見汚れも落ちそうな気がしますけど違うんですね。

洗い流しはぬるま湯で多めに流します。
熱いお湯もよくないらしいです。
顔は雑に扱わないことが大切ですね。

お風呂から出たらすぐ化粧水をつけ保湿します。

乾燥はお肌の敵です。
たっぷり化粧水をつけて肌に潤いを与えます。
わたしは、浸透したなと思ったら何度か繰り返し化粧水をつけます。

お風呂上がりは毛穴が開いているので、毛穴の汚れを取る専用のプッシャーもあるのでそれを使います。

化粧水は高いものは、もちろんいいと思いますが安くてもいいものがあります。
高いものだとどうしてもケチってしまいます。
安いものの方がが値段を気にせず使えますのでオススメです。

 

おすすめ美容サイト

毛穴のなやみについて考える毛穴によってできたトラブル

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毛穴のトラブルとしていろいろなことがあるとおもいますが、日常生活をしていて、毛穴に関係したことはたくさんあります。それぞれどんな風にして直したら いいか考えながらしてみたいとおもいます。

毛穴というと、それぞれの問題があるとおもいますが、毛穴がある場所は、体のいろいろな場所にあるからだのなか でそのような広い問題として、毛穴には、それぞれの問題があるとおもいます。

毛穴が抱えるトラブルとして、それぞれどんなものがあるか考えてみると、自分 が感じていることや、他人によって気づくことは多いとおもいます。

体 にあるトラブルとして、毛穴はいろいろな問題で、他の体の部分と同じように問題になる ことだとおもいます。毛穴にある問題は、そうした自分の体の一部にある問題として、それぞれどんな風にして、得られるのか、自分がしてみたいとおもう方法 として、毛穴の問題を考える。毛穴には、どんな風にしてトラブルを起こすことがあるのか、それぞれの違いを考えてみたいとおもいました。毛穴にあることは たくさんのことと関係している。健康に関係したこととして、また他のこととして、自分によって起きた問題や、生活のなかでできたよごれや、他のこととして 考えて、自分の体にある問題を解消したいとおもいます。

毛穴が抱えることを解消して、体の健康を維持したいです。